こんにちは。MKです。 最近こんな記事を見つけました。 www.lifehacker.jp 筋力トレーニングというと、トレーニングして体に負荷をかけて、しばらく休む、というサイクルが効果的と言われています。 しかし私のような飽きっぽい人間にとっては、「しばらく休…